03.08.2025, 10:00-17:00 | Altkreut, Bayern

Inside Flow

DAY RETREAT

Gönn dir eine Auszeit: Genieße einen Tag voller Flow, Bewegung, Gemeinschaft, und Entspannung umgeben von Wald und Wiesen.

Mit Anissa & Anna Herz.

Day Retreat

Entfliehe der Hektik und der Lautstärke der Stadt, lasse den Alltag hinter dir und nimm dir Zeit für dich selbst und Community.

Umgeben von der wunderschönen Natur und Weite Bayerns lässt es sich richtig abschalten.

Neben den Yogaeinheiten bleibt genügend Raum für Gespräche, Connection.

Natürlich gilt das Motto: Alles kann, nichts muss. Dein Sonntag. Deine Auszeit. Dein Day Retreat.

Wir freuen uns auf einen unvergesslichen Tag mit Dir in Wessobrunn.

LOCATION

Altkreut ist ein idyllischer Rückzugsort im Herzen Bayerns. Ein liebevoll moderniesierter Bauernhof in malerischer Alleinlage. Nur einen Katzensprung von München entfernt ist dieser Ort der Richtige für alle die Ruhe in der Natur suchen.

Uns steht während des Retreats die gesamte Location zur Verfügung. Neben dem wunderschönen, großzügigen Yogaraum zwei helle, moderne Wohnungen zur Verfügung, die nicht nur einen wunderschönen Blick in die Natur sondern auch ausreichend Rückzugsorte bieten.

Über Anna

Anna ist Yogalehrerin und Inside Flow Senior Teacher aus Frankfurt. Seit 2022 bildet sie als Teil des Inside Yoga Ausbilderteams Yogalehrer:innen im deutschsprachigen Raum aus.

Ihre Yogastunden kommen direkt aus dem Herzen – sie leitet dich sanft durch dynamische Flows, die dich ganz sensibel in deinen Körper hineinspüren lassen, deine Herzfrequenz auf den Beat der Musik eintunen und Körpergefühl, Gedankenwelt und Emotion zusammenbringen.

Ihre Intention ist es, dir zu helfen, die Verbindung zu deinem Körper zu vertiefen und deinen Alltag mit Lebensfreude und Leichtigkeit zu füllen.

Über Anissa

Anissa ist Yogalehrerin aus München. Nach einer Zeit in Frankfurt, wo ihr Yogaweg begann, zog es sie zurück in ihre Heimatstadt, zurück zu der Natur, den Bergen und Seen.

Seit ihrer Ausbildung 2020 bei Young Ho Kim & Team hat sie zahlreiche Weiterbildungen absolviert und unterrichtet heute regelmäßig Yoga, Inside Flow, Pilates, Workshops und Events. Ihr Unterricht vereint Leichtigkeit, Liebe und Humor. Stets mit dem Ziel, Menschen in Verbindung mit sich selbst zu bringen.

Hof-Eindrücke

Tagesablauf

09:30 - 10:00 Anreise

10:00-12:30 Align to Flow mit Anna & Anissa

12.30-14:30 Pause mit Brotzeit

14:30-17:00 Inside Flow to Stretch and Yin mit Anna & Anissa

Es wird zwei Inside Flows geben sowie Tipps zum Alignment und natürlich eine ausgiebige, Entspannungssession am Ende.

Kulinarik

Zum Mittag gibts a gscheide Brotzeit mit Käse, Brezn, Semmeln und Gemüse. Außerdem gibt es Kuchen, Obst, Kaffee und Tee.

Alle Speisen sind vegetarisch, nach Absprache können wir auch vegane Alternativen anbieten.

Selbstverständlich nehmen wir Rücksicht auf Allergien, bei Anmeldung erhältst Du die Möglichkeit diese anzugeben. Solltest Du etwas anderes als eine Brotzeit brauchen, bitten wir Dich selbstständig dafür zu sorgen.

Yogastile

Wir unterrichten Inside Flow, Inside Yoga und Yin Yoga.

Du musst absolut kein Yoga Profi sein, um mit auf das Day Retreat zu kommen und gut durchhalten zu können. Alle Levels sind herzlich willkommen und werden in den Stunden auf ihre Kosten kommen. Ein bisschen Yogaerfahrung ist für Inside Flow allerdings von Vorteil.

Während wir auf gesund Ausrichtung im Körper und Herzen achten, bewegen wir uns im Inside Flow im Fluß ohne Anfang und Ende im Takt der Musik. Beim Stretching & Yin Yoga entspannen wir dann und lassen alles los was wir nicht mehr brauchen. Wir geben uns ganz dem Hier und Jetzt hin und entspannen.

Alle Utensilien die wir für die Yogapraxis benötigen sind in der Location vorhanden.