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A SPRING GETAWAY

31.03.23 - 07.04.23
PORTUGAL

Yoga.Pool.Chill.Eat.Repeat

Genieße die Sonne Portugals, mit neuen oder alten Freunden. Beginne und beende Deine Tage mit Yoga & leckerem, hausgemachten Essen. Zwischendurch Pool, chillen, Meer, surfen, lachen, genießen und Ausflüge machen.


Klingt gut? I know ;-) 
Willkommen zu Deinem Spring Getaway. 

(Profi Tipp: Wenn Du noch eine Woche Urlaub dran hängst, kannst Du von den Osterfeiertagen profitieren und musst weniger Urlaub nehmen - wenn das mal kein Argument ist.)

Spring getaway: Willkommen

YOUR YOGA

Inside Flow, Inside Yoga & mehr

Egal ob Du schon geübte Yogi:ni bist, Lust hast etwas neues auszuprobieren oder Deinem Körper, Geist & Seele einfach etwas Gutes tun willst - Du wirst finden was Du suchst. Wir starten und beenden die Tage bei unserem Spring Getaway jeweils mit einer Yogaeinheit (75-120 Minuten). Hierbei gehen wir auf die verschiedenen Facetten des Yogas ein. Erst Yang dann Yin - Entspannung durch Anspannung ist eine der Grundlagen von Inside Yoga. 


Inside Yoga

Beim therapeutischen Inside Yoga halten wir die Positionen und richten sie korrekt aus. Hierbei erfährst Du auch warum im Inside Yoga manche Positionen anders ausgerichtet werden als in traditionellen Yogastilen und bekommst wertvolle Tipps, die Du in Deinen Alltag nach dem Retreat mitnehmen kannst, um Deinen Körper zukünftig optimal auszurichten. 

Vinyasa / Inside Flow

Bein Vinyasa on beat bewegen wir uns im Takt der Musik. Hier ist der Weg das Ziel, in fließenden Bewegungen flowen wir von Asana zu Asana. Natürlich wird es auch das ein oder andere "Inside Flow" Special geben. Hier bauen wir eine Choreographie aus Asanas auf, die am Ende auf ein bestimmtes Lied passt. 

Stretch & Relax

Beim Stretch, Relax & Yin Yoga dehnen wir uns und kommen zur Ruhe. Entschleunigen, loslassen, nach innen schauen und entspannen. Verbunden mit Journaling die perfekte Kombination mehr zu Dir zu finden, Dich besser kennenzulernen und neue Intentionen zu setzen. 

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Spring getaway: Über mich

YOUR FOOD

Kochen ist unsere Leidenschaft. Wir bereiten für dich aus dem besten was Portugal zu bieten hat alles frisch zu und freuen uns dir ein paar neue und unkomplizierte Ideen für deine vegetarische/vegane Küche mitgeben zu dürfen. Gerne hast du die Möglichkeit mit uns zu kochen oder auch einfach nur zuzuschauen bzw. alles aufzuessen 
Da dieses Retreat kein Detox Retreat ist, ist für Kaffee am Morgen und Wein am Abend gesorgt!
Alle Speisen sind vegetarisch/vegan – solltest du dich komplett vegan ernähren oder Lebensmittelunverträglichkeiten haben, sag uns bitte bei der Anmeldung zum Retreat bescheid.

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Spring getaway: Über mich

YOUR HOME

Die Palmas Lodge ist ein Landhaus in Aljezur, an der bezaubernden Costa Vicentina, wo die Sonne mindestens 300 Tage im Jahr scheint. Ein ruhiger und gemütlicher Ort inmitten der Natur, in der Nähe des Strandes Vale Figueiras und nur wenige Minuten vom Dorf Aljezur und mehreren anderen Stränden entfernt.

Neben den Zimmern und dem Yogaraum, der voll ausgestattet ist gibt es einen großen Pool an dem Du Deinen Urlaub genießen und Dich vom Yoga erholen kannst.  

Alle Zimmer haben jeweils vier Betten - zwei im unteren und zwei im oberen Teil. Außerdem gibt es einen Schrank um Dein Hab und Gut zu verstauen und ein privates Bad mit Dusche und Fenster. 

Die Zimmer werden jeweils an zwei Personen vergeben, so dass jede:r ausreichend Platz und Rückzugsmöglichkeit hat. Du kannst entweder alleine anreisen und bei dem Retreat neue Freund:innen kennenlernen - mit eine:r davon teilst Du dann das Zimmer. Oder Du kommst mit einer Freundin und ihr teilt Euch ein Zimmer. 

Auf Anfrage kannst Du auch gern mit zwei oder drei Freund:innen anreisen und ein Zimmer teilen, wir kalkulieren Euch dann einen Spezialpreis. 

Palmas Lodge
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Palmas Lodge
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Palmas Lodge
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Palmas Lodge
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Palmas Lodge
Spring getaway: Über mich

YOUR HOSTS

Anissa Leu (Yoga) & Manuela Richter (Food)

Anissa

Hi, ich heiße Anissa. Ich bin Yogalehrerin, wohne in München und freue mich riesig, Euch meine Leidenschaft für Yoga weitergeben zu dürfen. Wir nehmen uns täglich zwei Mal Zeit, um verschiedenste Facetten des Yogas kennenzulernen. Selbstverständlich gibt es auch das ein oder andere Inside Flow Special. Ich freue mich auf Dich. 

Manuela

Hi, mein Name ist Manuela. Ich bin Yogalehrerin und Ernährungsberaterin aus München, liebe gutes Essen, Natur und Bewegung. Ich freue mich euch als Köchin beim Spring Getaway Retreat mit abwechslungsreichem, gesundem, vegetarisch/veganem Essen begleiten zu dürfen. Portugal hat kulinarisch so viel zu bieten - uns wird es an nichts fehlen! Ich freu mich auf euch!! 

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Spring getaway: Über mich

YOUR INVESTMENT

950 € bei Doppelbelegung 
1.600 € bei Einzelbelegung
Sonderpreis bei Belegung eines Drei- oder Vierbettzimmers auf Anfrage möglich

Yoga

beinhaltet tägl. 2 Einheiten, je 90-120 Minuten

  • Inside Flow & Vinyasa on beat 

  • Stretching, Yin & Journaling

  • orthopädisches Yoga

  • Special Workshop

  • Goodie Bag

Verpflegung / Unterkunft

  • 7 Nächte in einem Zimmer mit Privatbad

  • 7 x Frühstück

  • Nachmittagssnacks

  • 6 x Abendessen

  • Getränke

Die Anreise erfolgt auf eigene Kosten. Du fliegst am Besten nach Faro oder Lissabon und nimmst von dort aus einen Mietwagen zur Unterkunft. Wir connecten alle Teilnehmer:innen gern vorab, so dass ihr Fahrgemeinschaften bilden könnt. 

Die Bezahlung von Yoga und Verpflegung / Unterkunft erfolgt getrennt. Nach Buchung per Mail erhältst Du zwei separate Rechnungen. 50% des Preises sind innerhalb von 14 Tagen zu bezahlen und sind nicht erstattungsfähig. spätestens 4 Wochen vor Beginn des Retreats werden die übrigen 50% des Preises fällig. Eine Stornierung des Retreats ist dann nicht mehr möglich. Bitte schließe selbstständig eine Reiserücktrittsversicherung ab. 

Spring getaway: Über mich

ICH WILL DABEI SEIN!

Na, klingt gut, oder? 

Du hast noch Fragen oder bist sowas von dabei? Dann schreib mir doch eine Mail oder direkt hier im Kontaktformular. Ich freu mich sowas von auf DICH! 

Deine Anissa ♥

Danke für's Absenden!

Spring getaway: Kontakt
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