LAST RAYS OF SUNSHINE HERBST RETREAT
mit Anissa
06.09.24-08.09.24
Durchatmen und die letzten Sonnenstrahlen aufsaugen.
Reflektieren, uns neu ausrichten.
Gemeinsam lachen, schwitzen, weinen und Köstliches essen.
Willkommen zu Deinem Herbst-Retreat im Chiemgau.
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ÜBER DAS RETREAT
Letting go of summer & embracing the calm season
Der Sommer gibt sich alle Mühe uns mit den letzten Sonnenstrahlen zu verwöhnen und unsere Herzen zu erwärmen. Was für ein guter Zeitpunkt, nochmal zu sich zu finden. Die letzten acht Monate zu reflektieren und sich für die letzten vier Monate des Jahres noch einmal neu auszurichten. Was war richtig gut dieses Jahr, war hast Du schon erreicht und woran möchtest Du noch arbeiten? Wo soll Dein Fokus liegen?
All diese Fragen werden wir uns stellen, uns reflektieren und austauschen, unsere Gesellschaft genießen, lecker essen und uns beim Yoga dem Körper widmen.
Alle Yoga Level sind herzlich willkommen. Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit.
DIE LOCATION
Der Halmberg Bauernhof in Soyen
Halmberg ist ein Alleinlagehof, der sich fünf Kilometer vor Wasserburg am Inn an einen Hügel schmiegt. Der zum Teil denkmalgeschützte Hof wird noch landwirtschaftlich genutzt: Hühner, Zierschweine, ein paar Ziegen und eine Pferdezucht. Halmberg liegt an einem Sonnenhang mit Blick auf die Chiemgauer Alpen. Eine Unmenge uralter Obstsorten, ein charmanter Gemüsegarten, ein nettes Gartenhäusl mit Blick in die Natur – ein echter Gegenentwurf zum urbanen Leben. Fünfzehn Betten und zwei großen Küchen, die Eggstätter Seenplatte vor der Tür, der Soyensee in 400m Luftlinie vor der Haustür.
Die Schlafzimmer befinden sich im 1. Stock des Bauernhauses. Jedes Schlafzimmer hat ein Doppelbett. Die Betten sind ausnahmslos alte Bauernbetten, die aufgearbeitet und verlängert wurden. Alte Bauernschränke und antike Glaslampen komplettieren das Bild. Die Schlafzimmer sind mit Vorhängen oder Fensterläden ausgestattet.
Im 2. Stock befindet sich ein Studio mit vier antiken Eisenbetten, ebenfalls hochwertigen Matratzen, Musikanlage und Kamin.
Die großen Bäder im 1. und 2. Stock (etwa 25 qm und 80 qm) haben Doppelwaschbecken aus den 10/20iger Jahren des vergangenen Jahrhunderts. Neue, nach historischem Vorbild gestaltete Armaturen, jeweils ein WC, je eine große, 300l fassende freistehende Badewanne, eine große Regendusche, Fußbodenheizung und ein auf ein Minimum reduzierbares Licht.
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DEINE KULINARISCHE VERSORGUNG
Yummy yummy yummy
Für die kulinarische Versorgung sorge ich gemeinsam mit meinen beiden lieben Helferinnen und Freundinnen Michelle und Mirjam. Wir kochen jeden Tag frisch für Euch, im Preis inkludiert sind Snacks und Obst vor der Yogastunde und während des gesamten Tages, ausgiebiges Frühstück, Kaffee und Kuchen sowie Abendessen. Alle Speisen sind vegetarisch, nach Absprache können wir auch vegane Alternativen anbieten.
Es gibt zu jedem Zeitpunkt genug zu essen, Du wirst ganz sicher nicht verhungern :-)
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TAGESABLAUF
So könnten Deine Tage aussehen. Achtsamkeit, Yoga, Gemeinschaft, gutes Essen.
Alle Programmpunkte sind natürlich optional. Um Dich optimal mit Dir selbst verbinden zu können und die Zeit bestens nutzen zu können, empfehle ich Dir alle Programmpunkte mitzumachen. Bitte beachte, dass noch Änderungen vorgenommen werden können.
DEINE ZEIT IM CHIEMGAU
07:30-08:30 | Silent Morning
08:30 - 10:00 | Yoga
11:00-12:00 | gemeinsames Frühstück
12:00 - 17:00 | freie Zeit: Spaziergänge, chillen, malen etc.
ca. 15:00 | Kaffee & Kuchen
17:00 - 18:30 | Yoga
ca. 20:00 | Dinner
DEINE YOGALEHRERIN & KÖCHIN
Hey, ich bin die Anissa :)
... Vermutlich weißt Du das sowieso schon.
Ich stelle mich trotzdem gern nochmal vor. Ich bin Anfang 30, lebe in München und unterrichte seit einigen Jahren Yoga. Damit habe ich meine absolute Leidenschaft gefunden und nach einer kurzen Geschmacksprobe meine Leben einmal auf den Kopf gestellt, um mich nur noch in der Yoga- und Inside Flow Bubble zu bewegen. Hier fühle ich mich wirklich pudelwohl und bin sehr glücklich darüber wie mein Leben aussieht.
Wenn ich gerade mal nicht Yoga mache oder unterrichte, bin ich super gern in der Welt unterwegs, vorallem in Südostasien habe ich schon viel gesehen. Fun Fact: Es gibt nur ganz wenige Leute mit denen ich super gern verreise. Am liebsten bin ich allein, mit meiner Mama oder mit meiner besten Freundin unterwegs. Apropos Mama: Meine Mama wird uns begleiten und mich beim kochen ein bisschen unterstützen. Ich liebe gutes Essen und bei Mama schmeckt es doch einfach am besten, oder?
Nochmal zurück zu mir: Ich bin in meiner Freizeit außerdem gern mit Freundinnen unterwegs, wandere gern aber viel zu selten, liebe es kreativ zu sein und mich beim boxen richtig auszupowern.
Zum Yoga habe ich im Fitnessstudio gefunden. Hie Kim war mein erster Lehrer und ich bin ihm unglaublich dankbar dafür, dass er mich zum Inside Yoga und damit auch Inside Flow gebracht hat. Ich unterrichte diverse Klassen und Workshops in und um München und
YOGA STILE
Inside Yoga, Inside Flow & Yin Yoga
Ich unterrichte Inside Yoga, Inside Flow und Yin Yoga.
Du musst kein Yoga Profi sein, um mit auf das Retreat zu kommen und gut durchhalten zu können. Alle Levels sind herzlich willkommen und werden in den Stunden auf ihre Kosten kommen.
Während wir in den Inside Yoga Stunden genau auf die Ausrichtung achten, bewegen wir uns im Inside Flow im Fluß ohne Anfang und Ende im Takt der Musik. Beim Yin Yoga entspannen wir dann und lassen alles los was wir nicht mehr brauchen. Wir geben uns ganz dem Hier und Jetzt hin und entspannen.
Solltest Du individuelle Bedürfnisse haben, auf die Du beim Yoga Unterricht eingehen möchtest, so besteht die Möglichkeit ein Personal Training zum Sonderpreis von 99€ (statt 125€) zu buchen. Die Plätze sind limitiert.
Achtung, wichtig: In der Location sind keine Matten vorhanden. Es wäre daher klasse, wenn Du Deine eigene Matte mitbringen könntest. Solltest Du keine Matte besitzen sag mir bitte Bescheid. Ich kann dann eine für Dich mit einpacken.
KOSTEN
für Unterkunft, Yogastunden, Snacks, Getränke, Frühstück und Dinner
In dem alten Bauernhof gibt es drei Doppelzimmer, ein Teamzimmer und einen riesigen Schlafsaal mit sechs Einzelbetten. Alle Zimmer teilen sich zwei besonders schöne Badezimmer sowie eine zusätzliche Toilette.
Doppelzimmer: 490€/Person, 690€ bei Einzelbuchung
Bett im Schlafsaal: 450€/Person
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Im Preis enthalten sind:
- 4 Yogaeinheiten, davon 1x Special
- Journaling & Reflektionsimpulse
- 1x Walking Meditation (je nach Wetter)
- DIY & kreative Projekte optional
- tägl. Brunch inkl. Kaffee, Obst oder Kuchen am Nachmittag, Abendessen
& alkoholfreie Getränke
- Unterkunft im schönen Bauernhof
- Goodie Bag
Nicht enthalten ist:
- An- und Abreise
- Reiserücktrittsversicherung
- Ausflüge
Die Mindestteilnehmer:innenzahl beträgt 8 Personen. Es gelten die AGB.
YAY, ICH BIN DABEI!
Juhuuuu, wie schön!
Schreib mir einfach eine WhatsApp oder E-Mail oder nutze das Kontaktformular unten für Deine Anmeldung.
ICH FREUE MICH AUF EINE UNVERGESSLICHE ZEIT.
♥
P.S.: Für Fragen kannst Du natürlich die gleichen Kontaktmöglichkeiten nutzen!
+49 (0) 176 / 32 55 2648
